血压形成与哪些因素有关呢 ? 首先受循环系统平均充盈影响，是指不存在心脏搏动时，整个身体内的血液将逐渐停止流动，血管内各点的压力达到一个相同值，该值为循环系统平均充盈，正常人大约是 6mmHg(0 ． 8kPa) 。另外受心脏搏动影响，心脏射血进入动脉与外周血管阻力有密切关系，外周血管阻力越高，动脉血压也就越高。

     高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

　　高血压病及其危害

　　高血压病是一个长期逐渐进展的慢性疾病，患者常有头晕、头痛、心慌、失眠等症状，如不能及时治疗，高血压最终将导致心、脑、肾和血管病变等一系列严重威胁生命与健康的并发症。

      高血压病是以动脉血压升高为特征，伴有心脏、血管、脑和肾等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。在我国，高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。一组３１２例住院的原发性高血压患者经１５年 — １８年长期随访，由于心、脑、肾并发症死亡９７例，占全部死因的７４．６％。在５９６例老年人高血压前瞻性２７个月随访观察研究中，心、脑血管病累积发生率为６８．７９％，脑血管病累积发生率为３６．９１％。研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。上海市宝山区１５岁以上５４５６人关于血压与脑卒中发病关系的研究表明，在随访的９年内，高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的７０％，其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的３２倍，临界高血压也高达９倍。

    高血压同时又是动脉硬化的重要危险因素之一。首都钢铁公司职工的调查资料表明，高血压病患者心肌梗死患病率与冠心病发生率是正常血压者的２．８倍和３．５倍。

     另外，高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。高血压患者应及时治疗。

     我国曾对高血压病进行过３次抽样调查，结果表明：我国高血压患病率每１０年上升约２５％，目前全国患者估计人数已超过１亿。因此，加强对高血压疾病防治的宣传，有利于控制不断上升的高血压患病率，预防和控制高血压并发症，降低致残率和死亡率，提高患者的生活质量。

　　高血压的并发症

　　高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。

     一、脑血管意外 脑血管意外亦称中风，病势凶猛，致死率极度高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。高血压病人都有动脉硬化的病理存在，如脑动脉硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人立即昏迷，倾跌与地，所以俗称中风。凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下，出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，要高度怀疑中风的可能，此时，应立即将病人送往医院检查。

    二、肾动脉硬化和尿毒症 高血压合并肾功能衰竭约占 10% 。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾脏损害；另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿毒症。

    三、高血压性心脏病 动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时，即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭。

    四、冠心病 血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平稳失调。高血压患者血压持续升高，左室后负荷增强，心肌强力增加，心肌耗氧随之增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

    高血压病并发症尽管发病急骤，病情凶险，但并不是不可预防。预防高血压病并发症要注意：

    1 、血压要控制在一个比较稳定的范围内。近年来资料表明，只要适当控制高血压，上述高血压并发症的发生率可明显降低。要使血压稳定，就要长期服药。

    2 、要排除一切危险因素，戒除不良生活习惯。

    3 、控制食盐用量，合理膳食结构。

    4 、坚持体育锻炼，定期进行健康检查。

　　高血压病的常见临床表现

　　高血压病根据起病缓急和病情进展情况，临床上分缓进型高血压病和急进型恶性高血压病两种。缓进型高血压病比较多见，约占 95% ，起病隐匿，病情发展缓慢，病程长达 10 ～ 20 年以上，早期常无任何症状，偶尔查体时发现血压升高，个别患者可突然发生脑出血，此时才被发现高血压。高血压往往是收缩压和舒张压均高，起初血压波动较大，易在精神紧张、情绪波动或劳累后增高，去除病因或休息后血压能降至正常。随着发展，高血压经休息不能转为正常，需要服降压药治疗，收缩压明显升高，常提示动脉硬化。

    早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。

    后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些靶器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至发生衰竭。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重，一过性失明，半侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时可以恢复，也可发生脑出血。对心脏的损害先是心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾脏受损害后，可见夜间尿量增多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。

　　高血压诊断标准（附表）

　　高血压是最常见的一种慢性病，也是对人类健康威胁最大的疾病之一。据统计，全世界高血压患病人数已达 6 亿，据估计我国现有高      血压患者约 1.2 亿人。由于大多数高血压病人早期多无症状，悄无声息，故高血压被医学家形象地称为“无声杀手”。

　　高血压的诊断

    简明标准：

    1998 年 9 月 29 日 至 10 月 1 日 ，第七届世界卫生组织／国际高血压联盟的高血压大会在日本召开。在这次会议上，确定了新的高血压治疗指南，明确了诊断高血压的新标准，全面提出了高血压的防治方案。

　　其定义是：在未使用抗高血压药物的情况下，收缩压大于、等于 140 毫米汞柱，舒张压大于、等于 90 毫米汞柱；既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达到上述水平，亦应诊断为高血压。

　　目前我国已将血压升高的标准与世界卫生组织制订的标准统一。

　　详细标准： （世界卫生组织于 1978 年制订   供参考）

　　即 3 次检查核实后，按血压值的高低分为正常血压、临界高血压和诊断高血压。

    (1) 正常血压：收缩压在 18.7kPa(140mmHg) 或以下，舒张压 12.0kPa(90mmHg) 或以下，而又非低血压者，应视为正常血压。

    (2) 临界高血压：收缩压在 18.8 ～ 21.2kPa(141 ～ 159mmHg) 和舒张压在 12.1 ～ 12.5kPa(91 ～ 95mmHg) 之间者为是。

    (3) 确诊高血压：收缩压达到或超过 21.3kPa(160mmHg) 和舒张压达到或超过 12.7kPa( 95mm Hg) 者为是。

( 参考图表 )

    这里需要注意的是，血压正常与否是人为划的界限，它会随着对血压的进一步认识而不同。过去认为随着年龄的增长，收缩压和舒张压均有增高的趋势，不同的年龄组其数值是不同的，尤以收缩压更明显。而现在有资料表明，

    无论处于哪个年龄组，收缩压超过 21.3kPa 都会增加脑卒中、心肌梗塞和肾功能衰竭的危险性和死亡率。 21.3kPa 的收缩压是个危险的标志，因此，将 21.3kPa 作为确诊高血压的界点是有道理的。

    另一方面，有资料显示，只有当舒张压降至 10 .7kPa(80mmHg) 以下，才可能减少冠心病心肌梗塞的发生和死亡。可见，现在的血压值仍然可能偏高。还需要更多的临床资料和试验进行验证，以便确定更合理、更全面的血压界点和肯定正常血压界点的实际意义。

　　理想的降压目标

　　所有高血压患者的血压均应降至＜ 140 ／ 90 毫米汞柱，≤ 138 ／ 83 毫米汞柱更为理想。轻度患者以控制在 120 ／ 80 毫米汞柱为好。中青年应降至＜ 130 ／ 85 毫米汞柱，老年患者以控制在＜ 140 ／ 90 毫米汞柱为宜，单纯收缩压高者亦应将收缩压控制在 140 毫米汞柱以下。若合并糖尿病或心、脑、肾等脏器损害时，应尽量将血压降至＜ 130 ／ 85 毫米汞柱或达到理想水平。

　　注意

　　降压要平稳，药物开始用小剂量，逐渐递增，直至血压能控制在正常范围内。忌突然换药或忽服忽停，否则因血压大幅度波动易导致意外。故有人建议，对老年收缩期高血压患者，初始降压目标可将收缩压高于 180 毫米汞柱者降至 160 毫米汞柱以下，收缩压在 160 ～ 179 毫米汞柱之间者使之降低 20 毫米汞柱。平时，高血压患者要坚持科学合理的生活方式，适量的运动，戒烟限酒，保持心理平衡。

　　高血压病人自我调理策略
　　(1) 心情舒畅。

     高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。

　　(2) 饮食清淡。

    我们知道食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留，从而增加血容量，引起血压升高，进而加重心脏负担，因此，提倡高血压病人都要以吃的淡些为原则，一般每日食盐摄入量应在 3 ～ 5 克 以下。临床上有些高血压患者，通过控制食盐摄入量一段时间后，血压便逐渐降至正常范围。此外，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特别是动物脂肪和内脏，以防止肥胖与动脉粥样硬化。每餐不宜吃的过饱，特别是晚餐要吃得少些。如果你有吸烟、饮酒、品茶的习惯，最好是下决心戒烟；不饮烈性酒，可饮少量葡萄酒；品茶宜清淡，特别是睡前忌饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠，导致血压升高。

    (3) 合理休息。

    对于高血压病人来说，合理休息是十分重要的，尤其是老年患者，机体的各种脏器功能均已处于不同程度的衰退状态，更应注意休息，避免过度劳累。做到起居规律，早睡不熬夜，每日保证 7 ～ 9 小时的睡眠时间，有的老年人充足睡眠时间需要 10 小时以上。同时应节制房事，以防房劳过度，损体伤神。

    (4) 适量运动。

    “生命在于运动”，人人皆知。适量的运动，能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。一般来说，高血压患者可选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，且以自己活动后不感到疲倦为度。寒凉可使血管收缩，血压升高，故冬季老年人宜在室内运动，也可做爬楼梯运动。

    (5) 常测血压。

    对高血压病人来说，经常测一下血压是十分必要的，因为可根据血压的水平来调整降压药的品种与剂量。若有条件，家庭最好自备一台血压计。一般将血压控制在收缩压 130 ～ 140 毫米汞柱、舒张压 80 ～ 90 毫米汞柱，且无不适症状为宜。

    (6) 节食减肥。

    据统计，胖人平均寿命要比体重正常者短 5 ～ 10 年，这是因为肥胖能增加心脏负担，导致心脏肥大，出现心绞痛、心力衰竭；肥胖也可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等。减肥的措施多种多样，但归根结底有两点：一是少吃，二是多动，而且二者应配合进行，缺一不可。

    (7) 长期打算。

    有些高血压病病人血压一下降，便立即停药。这种不正确的服药方法，即服药—停药—服药，结果导致血压出现升高—降低—升高，这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的波动，易于引起心、脑、肾发生严重的并发症，如心肌梗塞、脑出血、肾功能不全等。高血压病极少有彻底治愈的，故高血压病患者要坚持服药，要有服十数年乃至一生的思想准备。

　　运动和节食会平稳降血压

　　新华网南宁１０月７日电（记者   王勉） 记者日前在南宁市场发现，一些名目繁多、五花八门的所谓 “ 降压鞋 ” 、 “ 降压仪 ”“ 降压手表 ”…… 卖得很火，一双 “ 降压鞋 ” 竟然卖到３００元。

　　这些商家惯用的手段不外乎片面夸大其所谓的降压作用，许多人信以为真，甚至以此来取代正规的药物治疗。医学专家称，上述这些充其量只能作为 “ 兴趣治疗 ” ，除药物治疗外，要想平稳降血压，最好的办法就是运动和节食。

　　说起高血压，许多年轻人尤其是儿童会庆幸 “ 跟我没关系 ” 。然而，随着人们生活水平的提高以及饮食结构的改变，我国儿童肥胖的发生率上升至７％左右，体重与血压有直接关系，肥胖者高血压病发病率比正常者体重高３倍以上。我国高血压病正趋向年轻化发展。预防及治疗高血压病首先应减肥。

　　俗话说，病从口入。减肥就是要控制饮食、调整饮食结构。肥胖儿童每日摄入的热量不超过１３００千卡，提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量的食物，多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需的氨基酸，限制脂肪的摄入，少吃肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。同时，要尽量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品，因为钠盐摄入增加２倍，高血压病的发病率亦增加２倍。

　　多运动有利于降血压。运动有利于多余热量的消耗，使新陈代谢良性循环。注意从小的运动量开始，逐渐增加，对于适合自己的运动要长期坚持下去，年龄较大者选择低强度的运动项目，如太极拳、健身操、散步１５分钟或１小时、缓慢游泳、慢跑等。

　　尽量少抽烟。吸烟被证明是脑卒中、冠心病的最重要的危险因素之一。吸烟咳促使肾上腺素增加，动脉硬化，心跳加快，血压升高，而且尼古丁影响降压药的疗效。

　　高血压是一种需要终生治疗的疾病，做到运动和节食，加之始终保持一个良好的心理状态，劳逸结合、心情放松，降血压就会事半功倍。

　　高血压患者的饮食

　　三餐

　　饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天 8.36 兆焦左右，每天主食 150 -250 克 ，动物性蛋白和植物性蛋白各占 50% 。

    不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

    晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素 E 和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

    低盐

   　每人每天吃盐量应严格控制在 2 -5 克 ，即约一小匙。食盐量还应

     减去烹调用酱油中所含的钠， 3 毫升酱油相当于 1 克 盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

　　高钾

    富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常 " 露面 " 。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

    鱼

    不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

　　果蔬

    每天人体需要 B 族维生素、维生素 C ，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃 1-2 只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

    补钙

    有人让高血压患者每天服 1 克 钙， 8 星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

    补铁

    研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。

    饮水

    天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。 茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素 C 氧化，有助于维生素 C 在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用 4 -6 克 茶叶（相当于 2-3 杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。

    以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。

　　高血压急症急救法

　　高血压患者血压显著或急骤升高，脑、心、肾、视网膜等重要器官出现特殊症状，称为高血压急症。

　　高血压急症的发病率占高血压人群的５％，常见有高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭、可乐宁急性停药综合症、急性心肌梗塞、急进型恶性高血压等。

    医学专家建议，家庭成员若突发高血压，应根据以下几种症状，相应进行急救：

    １、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。

    ２、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。

    ３、病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。

  　４、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。

　　高血压病诊治（中医）

　　是一种以体循环动脉压升高为主的全身性疾病，可伴有血管、心、脑、肾等器官的病理性改变。本病多属于中医学“肝阳”、“肝风”、“肝火”范畴。

　　（—）临床表现

    1 、早期可出现头晕头痛，失眠耳鸣，心悸健忘，烦躁乏力，记忆力减退，注意力不集中等。

　　2 、长期高血压可导致高血压性心脏病、高血压脑病，甚则发生脑出血或脑血栓形成。

    （二）主要类型

    1 、临界性高血压，指血压超过正常范围，但未达到高血压标准。表现为血压波动较大，有时可正常，有心悸、脉压增大等。

    2 、高血压急症，少数高血压病人，可在短期内血压急剧增高，表现为恶性高血压，高血压危象，或发生高血压脑病。

    3 、老年性高血压，为 60 岁以上患者，主要是收缩压增高，容易发生心力衰竭，或血压波动性较大，有时出现体位性低血压等。

    （三）理化检测

    1 、尿液检查，可出现蛋白、红细胞等。 2 、心电图，呈左室高电压，严重者伴心肌劳损，电轴可左偏，亦可伴心房纤颤等心律失常。 3 、心脏 X 线检查，主动脉迂曲延长，主动脉弓突出，左室增大。 4 、眼底检查，常表现为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ级眼底改变。 5 、超声心动图检查，主动脉增宽，弹性减低，室间隔及左室后壁增厚及或左室增大。

    （四）中医治疗

    1 、汤药〔 1 〕肝阳上亢，头胀头痛，或见眩晕，急躁易怒，面红目赤，口干口苦，尿黄便结，舌红苔少黄，脉数有力。治宜平肝潜阳。方药天麻钩藤饮加减：天麻、杜仲、寄生、黄芩、益母草、山桅、朱砂、茯神、夜交藤各 10 克 ，钩藤、川牛膝各 12 克 ，生石决明 18 克 。〔 2 〕肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕耳鸣，目涩口干，盗汗便溏，舌红少苔，脉细数。治宜滋补肝肾。方药六味地黄丸加味：熟地 24 克 ，山药、山茱萸各 12 克 ，茯苓、丹皮、泽泻各 9 克 ，枸杞、龟板各 10 克 ，炙草 6 克 。〔 3 〕痰浊中阻，头晕目眩，头胀如蒙，恶心呕吐，胸闷脘痞，纳食不佳，舌苔薄白，或白 腻垢浊，脉弦滑或濡滑。治宜健脾化痰。方药半夏白术天麻汤加味：天麻、制半夏、白蒺藜、枳壳、陈皮各 10 克 ，炒白术、竹茹各 12 克 ，钩藤、茯苓各 15 克 ，炒松仁 20 克 ，青木香 6 克 。

    2 、中成药〔 1 〕杞菊地黄丸，口服，每次 2 丸。适用于肝肾阴虚，阴虚阳亢者。〔 2 〕心脑静，口服，每次 4 克 ，日服 2 次，适用于肝阳上亢者。〔 3 〕血平片，口服，每次 3 片，日服 3 次，适用于肝阳上亢者。

    3 、单验方，〔 1 〕白蒺藜、青箱子、青木香，川牛膝、桑寄生各 10 克 ，水煎服。〔 2 〕海带 20 克 ，草决明 15 克 。水煎煮汤，每次 75 毫升，日服 2 次。适用于肝阳上亢型高血压兼血脂增高者。〔 3 〕海蜇皮 30 克 ，荸荠 60 克 ，煮汤饮用。每次 100 毫升，日服 2 次。适用于阴虚阳亢型高血压病患者。

    4 、推拿按摩，取揉、推、分筋和理筋手法，于前额、后枕、侧颞、头顶、顺督脉和脊椎旁揉推。局部角及条索状物且压痛明显者，取弹拔和静压手法。

    5 、外治〔 1 〕神阙敷药，吴茱萸、川芎各半，混合研为细末，密贮备用。治疗时将神阙穴用

  　酒精棉球擦干净，取药粉 5 － 10 克 纳入脐中，上盖用麝香止痛膏固定， 3 天换敷 1 次。〔 2 〕外敷膏贴脚心，蓖麻仁 50 克 ，吴茱萸 20 克 ，附子 200 克 。混合研为细末，加生姜 150 克 ，共捣如泥，再加冰片 10 克 和匀，调成膏状，每晚贴两脚心〔涌泉穴〕七日为一疗程。

    6 、食疗〔 1 〕鲜芹菜 500 克 ，蜂蜜 50 毫升。将芹菜捣烂榨汁，加入蜂蜜中。每次服三分之一，日服 3 次，服时微微加温。或常以芹菜佐餐亦可。〔 2 〕海参 30 克 加水炖烂，入冰糖适量。午饭前空腹食用，每日 1 剂，疗程不限。〔 3 〕荸荠 500 克 ，白萝卜 500 克 ，捣汁去渣，入蜂蜜适量， 1 日内分两次服完。〔 4 〕芹菜 500 克 ，苦瓜 90 克 ，水煎服。

    7 、气功，采用仰卧姿势，头部垫枕头，口眼轻闭，四肢自然伸展，两手随意分置身旁，两足平伸。排除一切杂念，心平气和，集中思想，默数呼吸。自然而不费力气，采用鼻吸口呼法，通过鼻腔缓慢吸气，呼气时口唇略微缩小，空气从口中慢慢呼出，以延长呼气时间，有利于血管松弛，血压下降，最后达到气意合一的境地，即意念和呼吸合一，全身松静自然。

    （五）西医治疗

    1 、利尿剂，双氢克尿塞 12.5-25 毫克／次，每日 2 － 3 次。氨苯喋啶 25 － 50 毫克／次，每日 3 次。 2 、β肾上腺素能受体阻滞剂，心得安 10 毫克／次，每日 3 次。氨酰心安 12.5-25 毫克／次，每日 2 － 3 次。 3 、血管扩张剂，肼苯达嗪 25 － 50 毫克／次，每日 3 次。长压定 2.5 毫克开始，逐渐加至 40 毫克／日。 4 、血管紧张素转换酶抑制剂，开搏通 12.5-25 毫克／次，每日 3 次。 5 、钙离子通道阻滞剂，心痛定 10 毫克／次，每日 3 次。

  　（六）护理

    1 、早期高血压病人可参加劳动，但不要过度劳累，要有充分睡眠，戒烟酒。

    2 、长期高血压伴有心、脑、肾的症状时应卧床休息。

    3 、给病人安排舒适的环境，对病人要关心，使其精神愉快。

     （七）预防

    1 、合理安排生活和工作，注意劳逸结合，避免过于疲劳、紧张；饮食有节，勿嗜烟酒。防止肥胖。

    2 、加强体质锻炼，如练气功、太极拳等。脑力劳动者，适当进行体育锻炼，有助于消除疲劳，预防血压升高。